動いて免疫アップ、身体を正しく使って、最高の心と体になろう
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〇 毎週木曜に「西鎌みんなの家」で開催中。
〇 他の曜日も、マンツーマン指導、グループ指導も個別対応!
〇 海ヨガ(ビーチヨガ)も不定期開催
まずは、お気軽にご相談ください。
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海ヨガ(サンセット、時間とともに黄金色に)※不定期開催
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プログラム
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経絡アロマヨガクラス
(無料託児あり)
骨盤底筋・産後美人クラス
○産後にゆるんだ骨盤底筋の復活・活性化を重視します。
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生後6ヶ月以降の参加が望ましいです。(一般的なヨガのポーズをとった時の体の負担が大きいため)
-
この時期に、無意識的に骨盤底筋を締めることを覚え、将来の尿漏れを防ぎ、痩身をキープします。
○身体に負担をかけない抱っこの仕方
○母乳の出やすくなるポーズ
などをハタヨガに混ぜ、構成していきます。【無料託児あり】
アロマを使うことで、
★呼吸が深くなり、
★つらい動きが楽しくなってくる
などのメリットがあります。
内容は、強度中程度のハタヨガです。少人数でわかりやすく、1人1人のお身体に向き合って指導させて頂いています。
※使用するアロマオイルは、無農薬植物から絞った純度100%のメディカルアロマを使用。終了後2時間くらいで香りが薄くなるので、香りが苦手な方でも安心です。
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経絡ヨガとは
リラックス系、メンテナンス系のヨガです。
睡眠不足、便通、頭痛などからくる不調が整います。
〇五臓六腑とつながる「正経十二経脈」をゆったりしたポーズで順に刺激して、心身解放していきます。
経絡アロマヨガクラスでは、経絡ヨガの考え方も取り入れて行っていきます。
日時:毎週木曜日(祝日、年末年始を除く)
10:00~10:45 子連れ骨盤底筋クラス (無料室内託児付)
11:00~12:15 経絡アロマヨガクラス @西鎌みんなの家
料金:【骨盤底筋クラス】1回1,000円、回数券5回4,000円(2か月間有効)無料託児あり
【経絡アロマヨガクラス】1回1,500円、回数券4回5,000円(2か月間有効)
持ち物:ヨガマット、水筒、動きやすい服装
他の日時でも、マンツーマン指導やお友達とのグループ指導も個別対応できます!!
まずは、お気軽にご相談ください。
海ヨガ
○ 海と空に癒され開放しましょう。
天気が良ければ、驚くほどの絶景!!
〇 不定期開催。ご希望をお知らせ下さい。
〇 江ノ電腰越駅集合。
14:30~16:00(季節により異なる)
〇 2,000円(ヨガマット、タオル、水付)
ヨガマット持参の場合300円引き。
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地図
『西鎌みんなの家』
鎌倉市津西1-16-36 駐車場なし
他のクラスの情報
オンラインヨガもやってます
公園ヨガの様子
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別会場の子連れヨガ
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お問い合わせ先
まずはお気軽にお問い合わせください。*は必須
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Et★Sense YOGA SUTUDIO(エッセンスヨガスタジオ)
担当インストラクター KAYOKO からのコメント:
Et★Sense エッセンス「et」ちょっとの「sense」感覚を大事にするヨガ。そして、心を一瞬でほぐす自然の一滴「精油=エッセンス」そこからできた名前です♪
アロママッサージのすっきり感を、ヨガで感じて頂けると思います。
3つとも、身体が変わることをご実感いただけるメニューになっています。
自己紹介:
社会経験、主人の化学物質過敏症、一時期のマクロビ生活、3児の子育て、膝前十字靭帯再建、子育ての躓き、などの体験あり。
人生の大半をバレエ、ジャズダンス、チア、ジャザサイズなど踊って過ごし、2001年から体調管理にヨガ、お灸を使い始める。
2015年、前十字靱帯断裂をきっかけに、ヨガに傾倒、各資格取得。2016年から教えを始める。
・RYT200取得
・AFFAヨガインストラクター
・ 経絡ヨガインストラクター
・ 産後美人のためのメンテナンスヨガインストラクター
・AFFAピラティスインストラクター
・ 高津文美子式 顔ヨガインストラクター
・ インターナショナルメディカルアロマスクール認定
-メディカルエッセンシャルオイルアドバイザー
-スポーツメディカルアロマアドバイザー
・ ヨガ安全指導員
・レイキティーチャーディグリー その他
KAYOKO
美容 サークル 赤ちゃん 児童館 姿勢 親子 産後 骨盤矯正 子育て 整体 リンパマッサージ 友達作り 痩せる 骨盤底筋 経絡 ママ友 バスボム 子供会 カイロプラクティック 骨盤の歪み
![](https://static.wixstatic.com/media/11062b_9181e09668144a139d3b107a08acd708f000.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/11062b_9181e09668144a139d3b107a08acd708f000.jpg)